灵芝孢子粉是灵芝成熟时期从菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。灵芝孢子的能够达到灵芝子实体的75倍，因此又被称之为灵芝的精华。灵芝孢子粉是双壁结构，外壁被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。如果破壁率能够达到98%以上则能保证灵芝孢子粉吸收率达到90%以上，效果会更好。根据相关规定破壁灵芝孢子粉需取得国食健字号，也就是我们常说的蓝帽标志。如果购买的破壁灵芝孢子粉没有蓝帽标志，那就是违法的产品或者是未破壁灵芝孢子粉。随着灵芝孢子粉广泛的被人们所熟知，很多人还不知道吃破壁灵芝孢子粉有何禁忌，灵芝孢子粉有何禁忌，关键就在于如何保护灵芝孢子粉的有效成分。灵芝孢子粉的有效成分--灵芝三萜具有迅速提高免疫力的作用，同时能够激活难以杀死的G0期细胞，进行单独和联合毒杀。
服用灵芝孢子粉的禁忌，一定要知道！服用灵芝孢子粉的禁忌人群：
1、对灵芝、灵芝孢子粉成分的人不宜服用
2、手术人在手术前、后一周内，或正在大出的人需要等出现象停止后才能服用。
3、目前儿童、孕妇原则上可以食用，但也是不建议吃。
目前在我国、日本、韩国、台湾，都以灵芝三萜的高低，作为评价灵芝孢子粉的好坏的标准。因此灵芝三萜的含量则成为了主要选购标准。根据国家食药监管资料显示，国内有效含量高的品牌是芝素堂，其灵芝三萜含量为每100g中含5.5g以上的灵芝三萜，有效含量水平远高于行业的平均水平。
服用灵芝孢子粉的禁忌，一定要知道！服用灵芝孢子粉禁忌事项：
1、灵芝孢子粉应该用温水冲服，水温过高会导致灵芝孢子粉失去活性，影响灵芝孢子粉效果。
2、灵芝孢子粉建议空腹服用，一般早饭前半小时以及晚上睡觉前各服用一次。
3、灵芝孢子粉应该避免有辛辣刺激性食物一同食用
4、灵芝孢子粉应该不能与抗生素等一同服用，一般建议服用抗生素前后两个小时内不要服用灵芝孢子粉
5、在服用过程中出现、头晕等症状时，无需惊慌，此为正常的“瞑眩反应”，即中医里常说的现象，一段时间后会自行消退。
当然，也有消费者说灵芝孢子粉并不管用。目前来看，由于国内市场鱼龙混杂，灵芝三萜含量很多厂商不会标明，因此造成了有效成分差异巨大。如果灵芝孢子粉有效成分较少，效果自然也不会明显。因此建议消费者在选择灵芝孢子粉时选择有效含量高，并且有小蓝帽的。
