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灵芝孢子粉应该怎么吃?什么时候才最最有效?

灵芝孢子粉是灵芝的种子,灵芝虽说是我国传统的中药,但是灵芝孢子粉发现的时间还不足百年。由于灵芝孢子粉不同于一般的中药材,因此其吃法也是存在一定区别的。那么,灵芝孢子粉应该怎么吃?什么时候才最最有效?  

灵芝孢子粉应该怎么吃?首先要吃破壁灵芝孢子粉,灵芝孢子粉外面有一层双壁结构进行保护。这层双壁结构如果不经处理,胃酸是无法细化的,灵芝孢子粉内的有效成分自然无法被吸收,也就没有作用。处理双壁结构的工序被称为破壁,破壁之后的灵芝孢子粉就是破壁灵芝孢子粉。 

对于灵芝孢子粉来说有效含量高,才更好。因此,灵芝孢子粉最主要有效成分——灵芝三萜,与灵芝孢子粉发挥出来的作用息息相关,也是选择灵芝孢子粉最主要的标准。因此,灵芝孢子粉怎么吃很大程度上都与保护灵芝孢子粉有效成分有关。 

灵芝孢子粉之所以受到关注,主要就是因为其作用显著,药效能够到达灵芝子实体的75倍。这主要是因为灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝有效成分,尤其是灵芝最主要的有效成分灵芝三萜。在国内灵芝三萜含量最高的产品芝素堂牌灵芝孢子粉中,灵芝三萜含量达到了每100g中含5.5g灵芝三萜。因此,灵芝破壁孢子粉怎么吃的重点就在于让有效成分充分被吸收。在吃灵芝孢子粉的时候要注意以下几点,才能保证有效成分更好的被利用。

灵芝孢子粉需要用温水冲服,而不是用热水。热水会导致灵芝孢子粉氧化、失去活性。 灵芝孢子粉不应该和辛辣刺激性食物、含重金属食物一同服用,喝酒的同时也不要吃灵芝孢子粉。一般来说建议在服用抗生素后两个小时在服用。

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灵芝孢子粉什么时间吃并没有太过严格的规定。作为一款药食同源的产品,灵芝孢子粉没有任何服用。根据研究单位对国内国外文献的收集整理,从安全性文献调研来看,以成人60 kg计算,每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性,14.4g未见明显长期毒性。根据研究单位对国内国外文献的收集整理,从安全性文献调研来看,以成人60 kg计算,每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性,14.4g未见明显长期毒性。 

因此,灵芝孢子粉完全可以饭前服用,身之所我们建议饭前服用。因为灵芝孢子粉不仅不会对吃肠胃产生刺激,还对肠胃有一定益处。它能够起到保护胃部,促进肠胃吸收,同时还可以了解菌群。因此很适合在饭前服用。 

当然,目前市面上还有部分灵芝孢子粉采用的胶囊类产品。胶囊类产品中的明胶胶囊,很多肠胃不适的人会吃不惯。因此,建议消费者选择植物胶囊的产品,这是一种利用植物纤维制作的胶囊,不会产生刺激,对肠胃健康有一定好处。

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