灵芝是我国知名度非常高的一味，属于真菌类生物，孢子粉自然就是灵芝种子收集加工而成的粉剂。其中每100g灵芝子实体中才能收集到1g灵芝孢子粉，但是灵芝孢子粉由于含有丰富的灵芝三萜等灵芝有效成分，其是灵芝子实体的数十倍。近些年来，越来越多人重视自身健康，灵芝孢子粉成为很多人保护健康的首选。也有些人担心，灵芝孢子粉能够长期吃吗？吃灵芝孢子粉有没有副作用？
灵芝孢子粉能够长期吃吗？我们曾说“是药三分毒”，现代的西药更是有了各种各样的副作用，长期服用某一种或者药材在很多时候是不可取的。不过，灵芝孢子粉不一样。灵芝被古籍称为“上药”，既可以作为食材也可以作为药材。根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。
灵芝孢子粉几乎适合所有人群，尤其是身体比较虚弱的。对于症患者来说也很有帮助。不过，有极少数人不建议服用灵芝孢子粉。因此，我们先来看看灵芝孢子粉的禁忌中不适合服用的人群吧。
1、极少数对灵芝或者灵芝孢子粉的人群。
2、接受手术的人在手术前、后一周内，或正在大出的人需要等出现象停止后才能服用。
3、目前儿童、孕妇虽然不会对身体产生危害，但还是应该慎重服用
灵芝孢子粉能够长期吃吗？也有人反应吃了灵芝孢子粉会出现、腹痛等现象。其实这种反应被称为暝眩反应，也可以理解为好转反应。灵芝孢子粉内含有大量的零之主要有效成分灵芝三萜。目前国内灵芝孢子粉品牌灵芝三萜高的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量可以达到5.5%以上。对于灵芝孢子粉来说，有效成分高，效果才更好。灵芝孢子粉能的能够达到灵芝子实体的75倍。因此，吃灵芝孢子粉可能会出现暝眩反应。这是身体健康恢复进行的表现，消费者可以不必在意，很快
不过有一点要注意，灵芝孢子粉在收集后要经过破壁、灌装、灭菌等过个工序。其中现在一线品牌采用的辐照灭菌，整套设备成本超过千万，为医药级标准，对于真正的个人农户来说是很难以接受的。而且灵芝孢子粉由于其营养汲取自生长环境，又有着很强的富集重金属作用。因此如果施肥，种植在农作物种植区，对于灵芝孢子粉的品质影响重大。根据新规定，破壁灵芝孢子粉必须取得是国食健字号，也就是蓝帽标示。如果没有蓝帽标示或者其他三无产品，是绝对不能吃的。这是灵芝孢子粉的禁忌中非常重要的一点。
