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灵芝孢子粉能快速改善失眠问题吗?睡眠质量差怎么办?

灵芝孢子粉

失眠质量是现代人头疼的问题,有一部分甚至面临长期失眠的困扰。灵芝在我国中医古籍中有安神的作用 ,也就是促进睡眠,而灵芝孢子粉作用能够达到灵芝的75倍 。那么,灵芝孢子粉能快速改善失眠问题吗?睡眠质量差怎么办? 

改善失眠的方式还是找准失眠的原因。失眠最常见的原因是因为作息时间不规律 ,不少人因为经常熬夜加班工作,导致深夜的时候难以入睡。精神压力大也是现代人经常出现失眠的原因 。还有些人是因为睡眠环境不佳,周围太过嘈杂导致。除此之外就是因为疾病的因素导致难以入眠。 

失眠人群要注意调理作息时间 ,减轻精神上的压力,改善睡眠的环境 。如果还是无法入睡,可能有不少人会倾向于用安眠药解决睡眠质量差怎么办这个问题。但是安眠药容易产生依赖性 ,并且化学药物会伤害肝肾 ,不可长期服用。对于被失眠困扰的人群来说,更建议吃一些灵芝孢子粉 。 

灵芝孢子粉能快速改善失眠问题吗?灵芝孢子粉具有改善睡眠的作用可调节神经系统,影响松果体对褪黑素的分泌;可显著清除机体产生的自由基 ,阻止自由基对机体的损伤,减少机体的疲劳 。抗氧化作用也被认为是灵芝改善睡眠的作用机制之一。此外,灵芝孢子粉对中枢神经系统有明显的镇静作用 ,能使动物的自发性活动减少,肌肉轻度松弛,并能增强巴比妥类药物的中枢抑制作用。 

北京广安门医院、东直门医院和北京医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者102例 ,10天为1个疗程,连服2~3个疗程 。结果患者的失眠多梦 、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力 、烦躁纳差等各种症状有明显改善,有效率为90%以上。尤其对心脾两虚型病人的症状改善疗效更好 ,有效率达96.9%。

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灵芝孢子粉能快速改善失眠问题吗?灵芝孢子粉改善睡眠还是比较快的,它被称为灵芝精华的关键就在含有丰富的灵芝三萜等有效成分,因此其药效是灵芝的75倍 。想要尽快改善睡眠 ,也要选择灵芝三萜含量高的产品 ,目前来说不同产品的灵芝三萜含量还是差距比较大的。根据食药监局资料显示,灵芝三萜含量最高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量为5.5%;同时还有很多灵芝孢子粉灵芝三萜含量不足2%。

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