免疫力是人体抵御外来因素的入侵的重要防线，年初新冠疫情肆虐的时候就让更多人看到了免疫力的重要性，现在人生活节奏以及生活习惯导致了普遍免疫力下降问题，再加上人体免疫力从30岁之后开始下降，越来越多人开始重视免疫力。那么，吃什么提高免疫力?
实际上在日常生活中能够提高免疫力的食物还是挺多的，比如说各种菌菇都能对免疫力调提高作用。富含维生素的瓜果蔬菜能够提高免疫力也是众所皆知的事情。高蛋白的肉类、豆类以及各类动物也可以提高免疫力。很多微量元素也能起到免疫力的作用。
不过前文也说了，现代人面临的免疫力较为严重，单纯靠吃一些生活中常见的食物提高免疫力还是有一定难度的。更何况有些人身体较为虚弱，免疫力也随着年龄增大而逐渐减弱，对于不少老年人来说都被免疫力问题困扰，有经常生，生不容易好，容易出现肠胃问题等一系列毛。这种情况下，吃什么提高免疫力?
实际上在我国传统中医上就非常看重免疫力的存在，强调身体免疫力强大就不容易生，这点也和现代科学研究相吻合。灵芝是一味传统的，很多人都应该听说过它，它的主要作用就是“扶正固本”对于免疫力大有帮助。现代，人们又发现了灵芝的种子灵芝孢子粉，灵芝孢子粉作用是灵芝的75倍，有灵芝精华之称，对于免疫力的提高更有帮助。
研究发现灵芝孢子粉内灵芝三萜等有效成分均有提高免疫力的作用，而灵芝孢子粉内含有大量的灵芝三萜等有效成分。根据食药监局资料显示，目前国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量达到了5.5%以上，对于免疫力的提高肯定是很有帮助你。
吃什么提高免疫力还有一点考虑的就是是不是能够长期服用。灵芝孢子粉没有毒素，不会产生副作用很适合长期服用。灵芝虽然是一味，但是国内外对于灵芝的研究有很多，灵芝孢子粉提高免疫力的作用也受到了广泛的认同，同时其抗作用也是着重研究的重点，对于人体健康来说意义重大。
灵芝孢子粉作用
