灵芝孢子粉简单来说就是灵芝的种子，其作用和灵芝非常相似，不过因为内含了大量灵芝有效成分，因此能够达到灵芝子实体的75倍，也就有了灵芝孢子粉是灵芝精华所在。近些年来，人们的健康观念发生了巨大改变，未越来越受到认同。因此，有些人建议要经常吃灵芝孢子粉，这样对身体好吗？
我们常说是药三分毒，没好不要吃药。而灵芝孢子粉或者说灵芝都是，灵芝作为一味传统的，其神奇作用也是深入人心。那么，经常吃灵芝孢子粉会不会产生不良反应呢？灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。不论是灵芝还是灵芝孢子粉，都经常被作为食材，可见它在日常生活中服用是完全可以的。
根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
因此，经常吃灵芝孢子粉是是完全可以的。根据研究，灵芝孢子粉的有效成分包括灵芝三萜灵芝多糖、灵芝多肽、16种氨基酸以及微量元素等。其中，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是选择灵芝孢子粉主要的标准。在我国灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝三萜含量为5.5%。经常吃灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉有这些好处：
1、提高免疫力
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、的重量，从而增强体对各种的坻抗能力。
2、促进
灵芝孢子粉具有对双向调节的作用，它能有效舒张流量，改善微循环，增加心机供氧，净化液，降低液中和中性脂肪含量，防止和溶解中的，促进，对急性心肌缺有保护作用，可减少的形成。对于、、、高、高等，具有较好的和辅助作用。
3、对抗
部分人服用灵芝孢子粉后肿块缩小，大为减轻，食量、体力增加，生存期延长。人、时配合使用灵芝，能使色素、细胞、红细胞的总数保持较高水平，能减轻、对机体的损害。
由此可见，经常吃灵芝孢子粉对于我们身体健康有很多的帮助。
灵芝孢子粉的作用
