灵芝孢子粉是近些年来非常受到关注的保健食品，其作用包括了免疫力调节、养、改善，甚至还被发现能够直接杀死细胞。不过，灵芝孢子粉发现时间其实也就半个世纪，很多人对它也不了解。那么，灵芝孢子粉是什么？灵芝孢子粉应该怎么吃？
灵芝是我国的传统材之一，数千年前就已经出现在《神农百草经》中，甚至在中国传统文化中占有一席之地，在神话传说中也屡有出现。进入到现代，灵芝的神秘面纱被揭开，其作用受到了人们的充分认识。随着人工种植的普及，灵芝的价格也变得比较亲民。现代人们不仅将其作为，也同样可以作为食材。灵芝属于真菌类生物，孢子自然就是灵芝的种子，而灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝的75倍。
灵芝孢子粉是什么？灵芝孢子简单来说就是灵芝的种子，其孢子在外面有层双壁结构，胃酸难以消化，因此里面的有效成分难以释放，导致必须要破壁处理才能更好地进行吸收。不过破壁之后由于灵芝孢子粉少了保护，因此在吃的时候要更注意。
那么，破壁灵芝孢子粉应该怎么吃呢？
1、要注意不要与水温超过60%的水一同服用。水温过高会导致灵芝孢子失去活性，里面的有效成分会氧化，从而使得灵芝孢子粉失去作用。
2、灵芝孢子粉好空腹服用，一般建议在饭前一到半个小时进行服用好。如果需要一天两次服用灵芝孢子粉可以分别在早饭前服用一次，然后再晚上睡觉前再服用一次。
3、破壁灵芝孢子粉的时候应该避免与辛辣食品以及抗生素等同时使用，避免影响到灵芝孢子粉内的有效成分。
灵芝孢子粉是什么？灵芝孢子粉是保健食品，不是药品，需要长期服用大约30天以上才能看到效果，对于绝大多数人来说2、3个月身体能够明显得到改善。灵芝孢子粉所产生的效果与其有效成分含量的多少有些密切关系。
我国周边灵芝产业较为发达的日、韩都将灵芝孢子粉内主要有效成分灵芝三萜作为衡量灵芝孢子粉质量的标准。根据食药总局备案资料看，目前国内灵芝三萜含量高的芝素堂牌，为每100g含5.5g灵芝三萜。而灵芝三萜含量较少的产品甚至没有将灵芝三萜含量标明出来。有次大的差距，如果没有选择含量高的产品，自然而然的不会出现想要的效果。
