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怎么吃灵芝孢子粉才更有用?吃灵芝孢子粉要注意这些

灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是我国传统中药材灵芝的孢子收集而成的保健食品,它有着灵芝的特性 ,但是吃法却又和灵芝有很多不同之处。灵芝孢子粉想要更好的发挥效果,正确吃法是很重要的。那么,怎么吃灵芝孢子粉才更有用? 

首先有些人担心灵芝孢子粉是不是有毒素 。以前 ,我们曾说“是药三分毒”,现代的西药更是有了各种各样的副作用,长期服用某一种药物或者药材在很多时候是不可取的。不过 ,灵芝孢子粉不一样。灵芝被中药古籍称为“上药”,既可以作为食材也可以作为药材 。根据研究单位对国内国外文献的收集整理,从安全性文献调研来看 ,以成人60 kg计算,每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性,14.4g未见明显长期毒性。 

不过 ,也有人反应吃了灵芝孢子粉会出现腹泻、腹痛等现象。其实这种反应被称为暝眩反应 ,也可以理解为好转反应 。灵芝孢子粉内含有大量的灵芝主要有效成分灵芝三萜。因此,吃灵芝孢子粉可能会出现暝眩反应。这是身体健康恢复进行排毒的表现,消费者可以不必在意 ,很快就会消失 。 

怎么吃灵芝孢子粉才更有用?要想发挥出效果,要吃破壁灵芝孢子粉。一般来说人工收集而来的灵芝孢子粉都是没有破壁的灵芝孢子粉,当然也是可以吃的。但是破壁对于灵芝孢子粉来说有着非常重要的意义 。破壁指的是打破灵芝孢子粉外部的双壁结构 ,这层双壁结构胃酸无法很好地进行消化分解,孢子粉的有效成分被牢牢地锁在里面无法被吸收 。根据研究,灵芝孢子粉破壁后能够将吸收率提高45倍 ,98%以上的破壁率能够达到90%以上的吸收率。 

对于灵芝孢子粉来言,有效成分高,效果才更好。灵芝三萜是灵芝孢子粉内最主要的有效成分 ,也是其发挥作用的关键 。根据食药监局资料显示,目前国内芝素堂牌灵芝孢子粉已经能够达到5.5%以上的灵芝三萜含量,是同类竞品中最高。灵芝三萜含量是衡量灵芝孢子粉质量的标准 ,十分珍贵。如果没法被有效地吸收 ,自然十分可惜 。因此,对于破壁灵芝袍子粉的禁忌而言,不建议选择没有破壁的灵芝孢子粉。

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正确吃法也会关乎到怎么吃灵芝孢子粉才更有用。国内灵芝孢子粉产品主要分为两类一时粉剂类、二是胶囊类 。其中胶囊类要用水冲破服用 ,胶囊类则需要冲服。在吃的时候要注意,灵芝孢子粉应该使用温水,水温一定不能超过60℃。水温过高会影响到灵芝孢子粉的活性 ,有效成分作用会降低 。对于灵芝孢子粉来说灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉价值的标准。

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