随着人们生活水平的不断提高，高已经成为危害人类健康的主要之一，很多人在养生保健时都会选择灵芝孢子粉，灵芝孢子粉是目前市场中为火热的一款保健品，那么它对高有什么帮助呢？
临床试验：灵芝孢子粉可以降
张卫明等人在灵芝孢子粉调节作用研究研究中，采用的是将体面150~ 190g的雄性SD大鼠50只适应环境5d后，按体重随机分为正常对照组(10只，喂以基础饲料)，高脂模型组(40只，喂以高脂饲料)。21d后取尾，测定清总(TCHO)、清甘油三酯(TG)和清高密度脂蛋白(HDL-C)含量。高脂模型组按TCHO、TG和HDL-C随机分为4组，每组10只。受试动物经灌胃给予(灌胃前禁食6h)，灌胃体积为1.0mL/100g BW。正常对照组及高脂模型对照组:灌以等体积蒸馏水;灵芝孢子粉3个剂量组，低剂量组: 125mg/kg BW;中剂量组: 250mg/kg BW;高剂量组:500mgkg BW,动物单笼饲养。正常对照组动物自由摄取基础饲料，高脂对照组及3个剂量组动物自由摄取高脂饲料。连续是灌胃21d，收尾，测定清总、清甘油三酯和清高密度脂蛋白。
根据调节作用检验结果判断原则，可初判定本次测试的灵芝孢子粉在500mg/BW的剂量时，具有调节作用。与其免疫功能相比，相对比较弱一些，但与一般食品比较，灵芝孢子粉在较小的剂量就显示降的效果，所以灵芝孢子粉对降还是有一定的作用的。
从本实验结果来看，灵芝产品显著降低了高患者的总和低密度脂蛋白，同时又升高了高密度脂蛋白，这都对有积极意义。
另外，灵芝孢子粉降时的安全性也很高，从服用灵芝孢子粉产品期间，患者的尿常规、均正常可以证明这一点。而目前常用的西药如他汀类和贝特类,对人体都是有副作用的，如消化道反应、肌炎等。所以，有显著作用的灵芝孢子粉，可以作为高症患者的一种有效的辅助手段。灵芝孢子粉中的三萜类化合物具有很强的作用，可以减少对于脂质的氧化损伤，从而保护内皮细胞，防止硬化等问题。
如何高？
1、减少脂肪的摄入量是控制的基础
减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等的摄入。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在壁上，增加液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进吸收和的合成，使清水平提高。
2、运动健康管理
体育锻炼应采取循序渐进的方式，不应操之过急，超出自己的适应能力，加重负担，轻微而短暂的运动对症、低HDL-症及患者不能达到的目的。只有达到-定运动量，对清脂质才能产生有益的作用并减轻患者的体重。
3、生活习惯健康管理
晚餐不宜过饱因为过饱的晚餐会导致液流向道，同样会引起流向脏和头部的流减少导致中风和心梗的发生。要引起脂肪过剩，戒烟、少喝酒。
4、心理健康管理
情志刺激思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤，失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，升高。灵芝孢子粉具有降的功能，可以吃灵芝孢子粉一下。
目前市面上的灵芝孢子粉产品繁多，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，如果选到的灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的。那么选择灵芝孢子粉时首先要选择一款正规的产品，一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量，三萜含量越高，服用效果才会越好，目前芝素堂破壁灵芝孢子粉深受欢迎，它拥有小蓝帽标识，而且其有效含量三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。但是灵芝孢子粉行业很乱，为了防止上当受骗，加他的她的微信是 ，非常正规，自有灵芝基地，朋友圈里也常发一些有用的灵芝知识，不管要不要吃灵芝孢子粉，先多了解下灵芝孢子粉。
